A mindennapi rohanásban gyakran vágyunk egy kis nyugalomra, feltöltődésre. Nem is gondolnánk, milyen erős hatással vannak ránk az illatok: képesek megnyugtatni, energiát adni, vagy épp segíteni a koncentrációban. Az aromaterápia erre a természetes erőre épít, és szerencsére ma már bárki könnyedén beviheti otthonába is.
Az aromaterápia lényege, hogy különböző növényekből kinyert illóolajokat használunk a testi-lelki egyensúly támogatására. A levendula például a pihenést segíti, stresszoldó hatásáról ismert. A citrom és a grapefruit friss, élénkítő illatukkal feldobják a hangulatot, míg az eukaliptusz tisztítja a légutakat és javítja a koncentrációt. Egy jól megválasztott illat az egész napunkra hatással lehet.
Otthon többféleképpen is alkalmazhatjuk ezt a módszert. Az egyik legegyszerűbb a párologtató használata, amely pár csepp illóolajjal percek alatt betölti a teret. Gyertyák és aroma diffúzorok szintén népszerűek, de akár fürdővízbe is cseppenthetünk olajat, ha valódi kényeztetésre vágyunk. A lényeg, hogy mindig 100%-ban tiszta, minőségi illóolajokat válasszunk.
Az aromaterápia nem csupán hangulatjavító, hanem egészségmegőrző szerepe is lehet. Segíthet a jobb alvásban, támogathatja az immunrendszert, sőt egyes illatok enyhíthetik a fejfájást vagy a megfázás tüneteit. Fontos azonban, hogy körültekintően használjuk: a túl erős koncentráció vagy a nem megfelelő olaj kiválasztása kellemetlen hatásokhoz vezethet.
Az aromaterápia egyszerű, természetes és mégis rendkívül hatékony módja annak, hogy otthonunkban is megteremtsük a harmóniát. Néhány csepp illat elegendő ahhoz, hogy a napunk teljesen más színezetet kapjon – nyugodtabb, frissebb és kiegyensúlyozottabb legyen.